Skip to content

Recent Posts

  • Waktu dan Cara yang Tepat Mengganti Kampas Kopling Motor
  • 5 Tips Memilih Pinjaman Online yang Terbaik
  • MASTERPIECE LUNCURKAN KACA FILM TEKNOLOGI TERBAIK DI TAHUN 2023
  • 6 Serangga Pengganggu Kenyamanan dan Kesehatan di Rumah
  • Tips Mencari Pekerjaan Sesuai Keinginan

Most Used Categories

  • Uncategorized (97)
  • Otomotif (35)
  • Lifestyle (24)
  • Internasional (8)
  • Travel (4)
  • Sport (3)
  • Kesehatan (1)
Skip to content

adventuriderz.com

Blog Otomotif dan Sport

Subscribe
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Otomotif
  • Home
  • Uncategorized
  • Apa itu Self Healing dan Bagaimana Cara Tepat Melakukannya

Apa itu Self Healing dan Bagaimana Cara Tepat Melakukannya

adminAugust 13, 2022August 14, 2022

Belakangan ini isu kesehatan mental banyak dibahas karena orang mulai sadar pentingnya hal tersebut. Apa itu self healing dan bagaimana cara melakukannya belum banyak orang  memahaminya. Ketahui lebih banyak mengenai self healing pada artikel ini.

Apa Itu Self Healing

Pengertian self healing merupakan sebuah proses penyembuhan luka batin yang mengganggu emosi seseorang. Self healing berasal dari bahasa Inggris yang berarti penyembuhan diri sendiri. 

Sebagian orang tentu mengalami berbagai masalah dan rasa lelah secara emosional. Luka batin yang menumpuk dalam waktu lama akan memberi dampak kepada kegiatan sehari-hari.

Pada dasarnya ada beberapa faktor yang memunculkan luka batin dan mengganggu emosi. Salah satunya kelelahan emosi yang disebabkan rasa cemas dan perasaan sedih ketika ditinggalkan orang tua. Bisa juga karena perasaan gagal mencapai sesuatu.

 

Untuk penyembuhan luka batin bisa dilakukan dengan beberapa cara, antara lain:

  • Relaksasi pernapasan
  • Meditasi
  • Yoga

Selanjutnya, akan muncul emosi positif setelah melakukan relaksasi membuat hormon endorfin akan bekerja.

Cara Self Healing Terbaik Adalah

Penyembuhan luka batin bisa Anda lakukan sendiri atau bertemu dengan psikolog. Jika ingin menyembuhkan diri sendiri, coba cara self healing terbaik antara lain:

Me Time

Berasal dari bahasa Inggris, me time memiliki arti waktu untuk diri sendiri. Manfaat me time akan membuat diri merasa lebih rileks. Salah satu hal yang bisa Anda lakukan saat meluangkan waktu sendiri adalah tidak memikirkan orang lain. 

Cara ini akan membantu membuat diri sendiri menjadi pusat dari segala kehidupan. Sementara itu, keberadaan orang lain akan memiliki fungsi sebagai pelengkap kebahagiaan.

Berbicara dengan Diri Sendiri

Salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk penyembuhan luka batin yaitu dengan berbicara pada diri sendiri. Anda bisa melihat di cermin dan jujurlah pada diri sendiri. 

Berbicara dengan diri sendiri akan membantu melampiaskan perasaan buruk terhadap sesuatu. Ketika Anda mulai bisa memahami diri sendiri akan memunculkan rasa syukur atas kehidupan yang telah dijalani.

Memaknai Masa Lalu

Setiap orang tentu memiliki masa lalu yang berbeda. Kehadiran masa lalu akan memberikan dampak untuk kehidupan masa sekarang dan masa depan. Terkadang masa lalu akan menghantui.

Oleh karena itu, Anda perlu mengubah gambaran masa lalu berfungsi sebagai pengalaman. Ambil saja sisi positif sebagai penyembuhan. Masa lalu dan masa kini harus Anda maknai sehingga bisa menjadi pelajaran hidup.

Menulis Ekspresif

Cara selanjutnya yaitu dengan menulis ekspresif. Menulis ekspresif bermaksud menjelaskan segala perasaan yang Anda alam. Tidak perlu memperhatikan ejaan maupun tanda baca untuk menulis dalam hal ini.

Cara ini dipercaya bisa meredakan segala emosi dan stres. Untuk menulis ekspresif bisa membantu menyembuhkan dan memberikan gambaran dari sudut pandang lain.

Anda bisa membuat jurnal dan menuangkan segala pikiran selama 15 atau 20 menit setiap harinya. Sehingga bisa meningkatkan kesadaran diri dan memasuki pikiran alam bawah sadar.

Berdamai dengan Keadaan

Peristiwa buruk pasti akan membekas di pikiran seseorang. Tidak perlu marah atau terluka karena peristiwa tersebut menimpa Anda. 

Cobalah untuk tidak menyalahkan diri sendiri dan berdamai dengan keadaan. Selain itu, setiap keadaan yang menimpa anda untuk dijadikan pelajaran.

Meditasi

Agar lebih tenang Anda bisa melakukan meditasi di suasana santai dan tenang. Cobalah untuk meletakkan kaki di tanah, lalu ambil nafas dalam-dalam dan keluarkan perlahan. Cara ini akan membuat Anda lebih tenang.

 

Setelah memahami cara self healing di atas semoga akan membantu anda melalui beberapa masalah yang sulit.

Cara melakukan Self Healing, Pengertian Self Healing, Self Healing

Post navigation

Previous: 3 Bahan Untuk Membuat Shampo Alami yang Aman dan Mudah Didapatkan
Next: Manfaatkan Fitur MAP di lelang online IBID dan Temukan Kelebihannya

Related Posts

Apa yang Dimaksud dengan Disbursement? Cek Infonya Di sini!

June 22, 2022June 24, 2022 admin

Mengenal Aplikasi Massage Zenwell

May 19, 2022May 21, 2022 admin

Cara Kerja Sistem POS

April 23, 2022April 25, 2022 admin

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent Posts

  • Waktu dan Cara yang Tepat Mengganti Kampas Kopling Motor
  • 5 Tips Memilih Pinjaman Online yang Terbaik
  • MASTERPIECE LUNCURKAN KACA FILM TEKNOLOGI TERBAIK DI TAHUN 2023
  • 6 Serangga Pengganggu Kenyamanan dan Kesehatan di Rumah
  • Tips Mencari Pekerjaan Sesuai Keinginan

ulasankini usahakini wartadigital wisatakini sehat asikinfo berbakat makanan bukti harian terakurat kabarkini infokini infobaru mobil pokokinfo pintar review berpengalaman sukses ahlireview palingahli subuh cerita pekan cermat dasar gadget fatwa jejak kabar kamunanya kisah klikinfo maju narasi terahli bisnis palingbaru fashion merdeka reviewbaru infohot digital petunjuk sinar minggu tabloidonline pengetahuan trik tips silamviral trending Fyp kekinian exploredunia exploreindo infokini like tampangkini majalahviral photography likesinfo viralpost indonesia model cute style foryou fashion beritahot beauty happy nature viraldunia coretan photooftheday funny likesforlike repost beautiful usahaviral lifestyle gayahidup gadget ulasankini trend fakta gadgetviral hidupsehat kabaroke liputanku bisnis nusantara baca palinghits share review asik Tipsviral kisahviral catatankini jurnalbaru habarkini tulisanviral coretanpagi koranviral ulasanbaru jejakdigital bisnis coretansemangat wisatakuliner akurat hobi berakatabaik berkatguru majalahbisnis cerdas ceritamalam khusus halo harapan harian hariankepo karya beritabaru infoviral canggih layak link majalahpedia buming berpikir selamatpagi berbakat malam okekata sukses rajakata rajin serbu simak tanpabatas terbaik terbuming terkini ternama topikbaru tulisanmalam waktuinfo reviewer islam money dapur tanya order tekno usaha pedia trend tech fyp viral jurnal pelik logi sehat craft habar style link double pandai review bitcoin penguin zonabisnis stres vip jawa travel new mas news raja portal ygy report bank blog gombal digital zonausaha rahmat neon buku case kata berny anwar computer media best indo urusan forum baru pesona blogger wiki daya komunikasi hotel viral multi drakor valid wikipedia john tips paper mediabaru tabloid rantau broken tetede menkata mymedia inden cepatsehat daddy fashion berita zonabiru resep lawatek serbu gaya top ners adventure tiket abadi moslem bisnis otomotif elektrik ayohijab legit trendy thema insto peace kutai driving hiper goal hero reviewer manis ukay rider batam cara waktu jaga artikel penulis terkini entri teknokini detroit trending setup blogasik cahaya kamera fashion life babakbaru sushi mega alto red babon jurnalfyp trendkini stasion infokini inijalanku hosting diary kabarburung sendu muslimah links energy tv tega gayaterkini blogfashion nanas cheat catering baruviral sentraliklan bangunusaha debat jalanjalan

Copyright All Rights Reserved | Theme: BlockWP by Candid Themes.